一个50岁的男子，明明每天自己睡了不少觉，但就是犯困，到了晚上八九点他就哈欠连连了，不久前，久未谋面的大学同学找到他，晚上聚餐之后说，要不一起去唱歌吧。
但是患者却犯难了，因为他无精打采，哈欠连连，再加上今晚喝了点酒，就更想睡觉了。
同学见状，笑着问他，老同学，你以前的精力特别好，大家都羡慕你，怎么现在成这样了？
说者有意，听者有意，第二天，老同学离开后，男子就赶紧来到医院，他问医生，我现在特别容易犯困，不会是中风前兆吧？
通过检查，医生发现，这名男子其实并没有大的疾病，他之所以容易犯困，主要原因还是身体衰老。
医生说，控制人体睡眠的主要部位是大脑，脑下垂体和松果体在调节睡眠过程中起着关键作用。脑下垂体分泌的褪黑素调节人体的生物钟,帮助调节睡眠和清醒的时间。随着年龄的增长，大脑会衰老，控制睡眠的脑下垂体和松果体也会出现功能退化，当身体无法分泌足够的褪黑素的时候，就会出现睡眠质量下降。
展开剩余58%医生提醒，身体衰老的4个睡眠信号！符合一个就要当心了，赶紧对照一下。
第一，晚上睡觉的时候，容易出现早醒的情况
一个人晚上的睡眠质量好不好，不仅仅要看睡眠时间，还要看是不是可以一觉到天亮，如果睡觉时总是出现半夜早醒的情况，那就要小心了，这提示你的睡眠质量在下降。
褪黑素最重要的作用，就是保持深度睡眠的质量，如果深度睡眠不佳，那么第二天醒来的时候，很容易出现形形色色的不适。
随着年龄的增长，衰老会导致早醒的情况，还有，随着年龄的增长，形形色色的疾病来临，这些也会影响到夜间睡眠的质量。
比如当冠心病来临的时候，夜间睡觉的时候可能会频繁出现心绞痛现象，导致早醒。
第二，晚上睡觉的时候，容易出现夜尿次数增多
很多人，一到晚上睡觉，就总是频繁起夜，这是怎么回事呢？
对于男性而言，随着年龄的增长，很容易出现前列腺增生，增大的前列腺很容易压迫尿道，导致尿道狭窄，此时患者会出现异常的夜尿次数增多。
有些人则是因为罹患了形形色色的器质性疾病，从而导致异常的夜尿次数增多，比如当罹患2型糖尿病的时候，由于血糖升高，导致渗透性利尿，患者不仅夜尿次数特别多，还会出现异常口干的现象。
第三，到了晚上七八点就特别想睡觉，哈欠连连，想睡却又睡不着
很多人到了晚上七八点就无精打采了，他们哈欠连连，特别想躺下来休息，但是躺下来以后又发现自己根本睡不着，之所以出现这样的情况，主要原因还是衰老。
第四，晚上的睡眠特别浅，稍有风吹草动，就马上要起来
很多人到了晚上睡觉的时候，睡眠特别浅，哪怕一丁点风吹草动，都立刻要起来，之所以出现这样的情况，主要原因也是衰老。
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